买鞋时,款式固然重要,但脚部的健康也不可忽略,而舒适的鞋就是脚部健康的保证.根据足部医疗师的意见,若要脚部健康有保障,买鞋时需考虑以下几个要点:

1.      鞋料

鞋料最好要全天然材料制造,真皮是最常见的好材料之一.皮质要柔软透气,鞋内不可有塑胶或喷胶漆.假如用了胶质或不透气的材料,脚部的感觉一定不会舒服.

2.      鞋头

鞋头过尖过窄都不舒服,尤其是设计差的鞋,鞋头质料硬,把脚趾迫入鞋未端的鞋,最好不要考虑.

3.      鞋跟

鞋跟最好不要超过2-3cm(约1吋)高,如果非要买高跟鞋不可,则不应超过5cm(即2吋).假如高度超过5.7cm_2.25吋)则对脚部健康有损.

另外,太幼的鞋跟也对脚部健康不利.

4.      鞋垫,鞋扣

最好有厚软的鞋垫用作吸震及减少足底压力.附有鞋带或魔术贴的鞋扣,可灵活调校鞋与脚的宽紧度.若是金属扣,则需要留意它是否紧贴皮肤,因为这样可能会摩擦皮肤,引致擦伤或皮肤敏感.

5.      买鞋时间

宜在下午时间买鞋.因为大部分人的脚部会因日间走动而变得较肿胀,若在早上选购,其他时间穿着可能会显的略窄.

6.      脚型

每个脚型都不同,尤其是留意自己脚趾头的长短,以挑选适合自己同一尺码的鞋,不同的鞋款式不同的设计,舒适度都不同.